nghikhangmy
27-03-2013, 03:57 PM
<font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000"><br>
<b>Trong menu của các </b></font></font></font><b><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#0000FF"><u><a href="http://bingzon.com/home/tim/dm/rv_82/vt/toanquoc/slug/nha-hang" target="_blank">nhà hàng buffet</a></u></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000">, thường có rất nhiều món uống hấp dẫn như nước trái cây, nước ngọt, …v…v… Điều cơ bản là bạn không nên uống quá nhiều khi ăn vì sẽ làm bạn mau no và khó tiêu. Hãy chọn thức uống là nước ép trái cây và uống từ từ thôi nhé. Vitamin từ trái cây rất có lợi. </font></font></font></b><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000"><br>
</font></font></font><font face="Segoe UI Symbol"><font size="1"><font color="#000000"><br>
<img src="http://i.upanh.com/vmvuew" border="0" alt=""></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000"> <br>
<b>5/ Ăn trái cây tráng miệng thay vì chè bánh</b> <br>
Thông thường, trong thực đơn của các </font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#0000FF"><u><a href="http://bingzon.com/home/tim/dm/rv_82/vt/toanquoc/slug/nha-hang" target="_blank">nhà hàng buffet</a></u></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000">. Các món chè miền Nam luôn gây được sự hấp dẫn cao. Tuy nhiên, thay vì ăn thật nhiều các món chè mình thích thì bạn nên ăn ít thôi vì lúc này bạn đã no lắm rồi và các món này cũng khá giàu năng lượng có khả năng gây đầy bụng cao. Vì thế ăn một ít trái cây tráng miệng sẽ là chọn lựa tốt nếu bạn đã no. Đừng cố bắt tội cái dạ dày khốn khổ của bạn. Nó sẽ không thể làm việc nổi với cái mớ hỗn độn mà bạn vừa nạp vào. <br>
<b>6/ Ăn chậm, dừng đúng lúc </b><br>
Điều tiên quyết khi ăn buffet là bạn nên ăn thật chậm rãi để thưởng thức món ăn, trò chuyện với bạn bè, người thân để làm không khí vui vẻ hơn. Vì nếu ăn nhanh quá, bạn sẽ rất mau no, và không tốt cho bao tử. <br>
Khi đến </font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#0000FF"><u><a href="http://bingzon.com/home/tim/dm/rv_82/vt/toanquoc/slug/nha-hang" target="_blank">nhà hàng buffet</a></u></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000">, các món ăn luôn đa dạng và sẵn có nhưng dạ dày của bạn lại rất hạn chế. Do vậy, chỉ nên lấy thức ăn mỗi thứ một ít, dù là với món cực kỳ ưa thích. Bạn sẽ còn cơ hội quay lại lấy thêm nếu bụng vẫn còn sức chứa. Đừng sợ món ăn hết mà lấy thật nhiều. Không nên tốt bụng lấy giúp thức ăn cho bạn bè khi ăn buffet vì ai cũng có quyền lựa chọn và khẩu vị mỗi người mỗi khác. Có ai đo được dạ dày của người khác đâu, mình còn chưa biết mình đã no chưa nữa là. <br>
</font></font></font><font face="Segoe UI Symbol"><font size="1"><font color="#000000"><br>
<img src="http://i.upanh.com/vmvuzc" border="0" alt=""></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000"> <br>
“Văn hoá ăn buffet” không cho phép bạn để thừa một tí thức ăn nào vì ăn cái gì và bao nhiêu là quyền của bạn. Người có các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, thừa cân béo phì, bệnh gút (gout), tiểu đường, tăng cholesterol máu, rối loạn mỡ máu… cần hết sức tỉnh táo khi ăn buffet. <br>
Bữa ăn buffet sẽ rất có lợi cho bạn nếu biết cách chọn lựa món ăn hợp với sức khoẻ của mình và hãy nhớ dừng đúng lúc.</font></font></font>
<b>Trong menu của các </b></font></font></font><b><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#0000FF"><u><a href="http://bingzon.com/home/tim/dm/rv_82/vt/toanquoc/slug/nha-hang" target="_blank">nhà hàng buffet</a></u></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000">, thường có rất nhiều món uống hấp dẫn như nước trái cây, nước ngọt, …v…v… Điều cơ bản là bạn không nên uống quá nhiều khi ăn vì sẽ làm bạn mau no và khó tiêu. Hãy chọn thức uống là nước ép trái cây và uống từ từ thôi nhé. Vitamin từ trái cây rất có lợi. </font></font></font></b><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000"><br>
</font></font></font><font face="Segoe UI Symbol"><font size="1"><font color="#000000"><br>
<img src="http://i.upanh.com/vmvuew" border="0" alt=""></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000"> <br>
<b>5/ Ăn trái cây tráng miệng thay vì chè bánh</b> <br>
Thông thường, trong thực đơn của các </font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#0000FF"><u><a href="http://bingzon.com/home/tim/dm/rv_82/vt/toanquoc/slug/nha-hang" target="_blank">nhà hàng buffet</a></u></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000">. Các món chè miền Nam luôn gây được sự hấp dẫn cao. Tuy nhiên, thay vì ăn thật nhiều các món chè mình thích thì bạn nên ăn ít thôi vì lúc này bạn đã no lắm rồi và các món này cũng khá giàu năng lượng có khả năng gây đầy bụng cao. Vì thế ăn một ít trái cây tráng miệng sẽ là chọn lựa tốt nếu bạn đã no. Đừng cố bắt tội cái dạ dày khốn khổ của bạn. Nó sẽ không thể làm việc nổi với cái mớ hỗn độn mà bạn vừa nạp vào. <br>
<b>6/ Ăn chậm, dừng đúng lúc </b><br>
Điều tiên quyết khi ăn buffet là bạn nên ăn thật chậm rãi để thưởng thức món ăn, trò chuyện với bạn bè, người thân để làm không khí vui vẻ hơn. Vì nếu ăn nhanh quá, bạn sẽ rất mau no, và không tốt cho bao tử. <br>
Khi đến </font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#0000FF"><u><a href="http://bingzon.com/home/tim/dm/rv_82/vt/toanquoc/slug/nha-hang" target="_blank">nhà hàng buffet</a></u></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000">, các món ăn luôn đa dạng và sẵn có nhưng dạ dày của bạn lại rất hạn chế. Do vậy, chỉ nên lấy thức ăn mỗi thứ một ít, dù là với món cực kỳ ưa thích. Bạn sẽ còn cơ hội quay lại lấy thêm nếu bụng vẫn còn sức chứa. Đừng sợ món ăn hết mà lấy thật nhiều. Không nên tốt bụng lấy giúp thức ăn cho bạn bè khi ăn buffet vì ai cũng có quyền lựa chọn và khẩu vị mỗi người mỗi khác. Có ai đo được dạ dày của người khác đâu, mình còn chưa biết mình đã no chưa nữa là. <br>
</font></font></font><font face="Segoe UI Symbol"><font size="1"><font color="#000000"><br>
<img src="http://i.upanh.com/vmvuzc" border="0" alt=""></font></font></font><font face="Times New Roman"><font size="2"><font color="#000000"> <br>
“Văn hoá ăn buffet” không cho phép bạn để thừa một tí thức ăn nào vì ăn cái gì và bao nhiêu là quyền của bạn. Người có các bệnh mãn tính như tăng huyết áp, thừa cân béo phì, bệnh gút (gout), tiểu đường, tăng cholesterol máu, rối loạn mỡ máu… cần hết sức tỉnh táo khi ăn buffet. <br>
Bữa ăn buffet sẽ rất có lợi cho bạn nếu biết cách chọn lựa món ăn hợp với sức khoẻ của mình và hãy nhớ dừng đúng lúc.</font></font></font>